- ‘ท้องผูก’ โรคฮิตของหนุ่มสาวออฟฟิศPosted 121 days ago
- รีวิว เปิดกล่อง VanityTrove Benefit Cosmetics Exclusive Christmas TrovePosted 262 days ago
- Maybelline Color Show Nail Polish 6 เซ็ต 6 คาแรคเตอร์ ส่งตรงจากแคทวอล์กPosted 275 days ago
- Zalora Thunder Sale 1 Hour Only!!Posted 365 days ago
- Fitflop Make Your Mother’s Day 2013 ลด 20%Posted 403 days ago
- “Hairworld Festival 2013” สุดยอดแฮร์โชว์ระดับประเทศPosted 430 days ago
- รีวิวเครื่องสำอาง : SK-II Mother’s Day Set จากประเทศญี่ปุ่นPosted 449 days ago
- รีวิวเครื่องสำอาง: ERB Up in ArmPosted 515 days ago
- ซื้อรองพื้นยี่ห้อไหนดี ???Posted 518 days ago
- กระเป๋า Cath Kidston สำหรับ Vintage GirlsPosted 521 days ago
T25 เทรนด์นี่ซิมาแรง!
T25 หรือ Focus T25 เป็นโปรแกรมการออกกำลังการที่ถูกออกแบบขึ้นมาโดยฟิตเนสเทรนเนอร์ Shaun T ให้เป็นการออกกำลังกายที่ทำเองได้ในบ้านเพียงแค่เปิดดีวีดีตามหมวดที่กำหนดไว้ในตารางการออกกำลังกายของแต่ละวัน โดยในตารางของแต่ละสัปดาห์ จะกำหนดให้เป็นวันออกกำลังกายเต็มเหนี่ยวซะ 5 วัน วันละ 1 พาร์ท อีก 2 วันที่เหลือจะแบ่งเป็นวันพักผ่อน 1 วัน และวันยืดเส้นยืดสายอีก 1 วัน ซึ่งในแต่ละวันจะใช้เวลาออกกำลังกายแบบต่อเนื่องไม่มีพักเบรก 25 นาทีเต็มค่ะ
โปรแกรมออกกำลังกาย T25 นี้เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัยก็จริง แต่ที่เหมาะสุดๆ คือคนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน เนื่องจาก T25 ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม กล้ามเนื้อทั้งหมดก็แข็งแรงขึ้นทั้งตัว เซลลูไลท์ห่วงยางต่างๆ หายหมด หน้าท้องแบนราบ รูปร่างกลับสู่โหมดผอมเพรียว กระชับไปทั้งตัว ในวันแรกๆ คุณจะรู้สึกเหนื่อยขั้นสุดจริงๆ ค่ะ เหงื่อท่วมร่าง หัวใจเต้นโครมครามราวกับจะทะลุออกมานอกอก แต่เมื่อผ่านไปสักพัก ร่างกายจะเริ่มปรับสภาพได้ กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กิจกรรมที่คุณเคยทำ เช่น เดินขึ้นบันได 3 ชั้นแล้วเหนื่อย ก็จะเริ่มเหนื่อยน้อยลงๆ ยิ่งถ้าทำตามโปรแกรม T25 จนครบ 10 สัปดาห์ รับประกันว่า ร่างกายคุณ reboot ใหม่หมดแล้วแน่นอนค่ะ
T25
T25
T25
T25
T25
T25
ขอบคุณรูปภาพจาก : slimdowncoach.com, fitdudefood.com, steveedwardsfitness.com, focusedfitness.tv, smartassfitness.com, theworkoutwatchdog.com
บทความโดย Charme’ อัพเดทเทรนด์ แฟชั่น ทรงผม แต่งหน้า
You must be logged in to post a comment Login