More สุขภาพ News

• 
  ผักบุ้ง…พืชผักแสนสามัญ แต่มากคุณประโยชน์

  หากวันนึง คุณเปิดตู้เย็นที่บ้านแล้วเจอผักบุ้ง 1 กำ เมนูแรกที่น่าจะสามารถทำเองได้ง่ายๆ ซึ่งมักจะผุดขึ้นมาในใจเป็นอันดับแรกๆ ไม่น่าจะหนีพ้นผัดผักบุ้งอย่างแน่นอน แต่จะให้ทำผัดผักบุ้งฝอยเหมือนที่เคยกินในร้านอาหารก็คงจะยากเกินไป เนื่องจากการหั่นผักบุ้งเป็นฝอยๆ เล็กๆ นั้นใช้เวลาค่อนข้างนาน ยุ่งยากเกินไป โดยเฉพาะในเวลาที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนมาแล้วว่า หิวมากๆๆๆ...

  • Posted 1127 days ago
  • 0
• 
  ผลไม้ลดความอ้วนที่คนไดเอทห้ามพลาด!

  จากประสบการณ์ใกล้ตัว เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณสาวๆ เกิดอาการอยากลดความอ้วน สิ่งแรกที่แวบเข้ามาในสมองก่อนอื่นใดมักจะเป็นเรื่องการลดปริมาณอาหาร ลองปรับโภชนาการ อาหารการกินมากกว่าวางแผนออกกำลังกายพิชิตความอ้วนกันซะเป็นส่วนใหญ่ (ก็แหม…ขอลองวิธีที่ไม่ต้องเหนื่อยกันดูก่อนสิเนาะ ถ้ายังลดน้ำหนักไม่ได้ ค่อยมาว่ากันในสเต็ปต่อไป อิอิ) ซึ่งการกินผลไม้ลดความอ้วนก็มักจะเป็น

  • Posted 1132 days ago
  • 0
• 
  วิธีป้องกันปัญหาหัวล้านก่อนวัย

  เมื่อปัญหาผมร่วงเข้าจู่โจม ปัญหาใหญ่ที่รออยู่เบื้องหน้าคืออาจจะถึงขั้นกลายเป็นคนหัวล้าน (หรือเกือบล้าน) ได้เลยนะคะ และปัญหานี้นับเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิตผู้ชายมาตั้งแต่โบร่ำโบราณเลยก็ว่าได้ ดูได้จากข้อมูลการแบ่งประเภทของคนหัวล้านออกเป็น 7 แบบ โดยมีการตั้งชื่อหัวล้านแต่ละประเภทไว้ดังนี้ค่ะ — ทุ่งหมาหลง ดงช้างข้าม ง่ามเทโพ ชะโดตีแปลง...

  • Posted 1150 days ago
  • 0
• 
  วิธีลดต้นขาด้วยท่าบริหารสุดเบสิก

  คุณสาวๆ ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ ไม่กระชับ มักจะหมดความมั่นใจเมื่อต้องใส่กระโปรงสั้น หรือกางเกงยีนส์สกินนี่ฟิตเปรี๊ยะ หรือเลกกิ้งแนบสนิทติดผิว ก็เป็นอันหมดสิทธิ์ ครั้นจะไปดูดไขมันเพื่อทำให้ต้นขาเล็กลง แต่การได้ต้นขาเล็กแต่ผิวย่นยู่ยี่ก็ไม่น่าประทับใจเหมือนกัน วิธีลดต้นขาทางเดียวที่ได้ผลแน่นอนและยั่งยืนที่สุดคือการปรับลดเมนูที่เป็นแป้งและมีไขมันสูง พร้อมกับออกกำลังเฉพาะส่วนค่ะ โดยท่าบริหารที่ Charme’

  • Posted 1157 days ago
  • 0
• 
  เปลี่ยนสีผมอย่างไรให้ปลอดภัย

  ทุกวันนี้การเปลี่ยนสีผมของคุณสาวๆ แลดูจะเป็นเรื่องธรรมดาสามัญกันซะจริงๆ เดินไปทางไหนก็เจอ ไม่ว่าจะสีทั่วๆ ไปอย่างเฉดสีผมธรรมชาติของชาวตะวันตก หรืออาจจะเป็นเฉดสีแรงๆ อย่างสีชมพู แดง เขียว ม่วง ฯลฯ ก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติอีกต่อไป บางคนสนุกกับการเปลี่ยนสีผมมากมาย เปลี่ยนสีใหม่ๆ...

  • Posted 1162 days ago
  • 0
• 
  T25 เทรนด์นี่ซิมาแรง!

  T25 หรือ Focus T25 เป็นโปรแกรมการออกกำลังการที่ถูกออกแบบขึ้นมาโดยฟิตเนสเทรนเนอร์ Shaun T ให้เป็นการออกกำลังกายที่ทำเองได้ในบ้านเพียงแค่เปิดดีวีดีตามหมวดที่กำหนดไว้ในตารางการออกกำลังกายของแต่ละวัน โดยในตารางของแต่ละสัปดาห์ จะกำหนดให้เป็นวันออกกำลังกายเต็มเหนี่ยวซะ 5 วัน

  • Posted 1217 days ago
  • 0