วิธีลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วน วิธีลดต้นขา วิธีลดพุง วิธีลดต้นแขน สูตรลดความอ้วน
-
ผลไม้ลดความอ้วนที่คนไดเอทห้ามพลาด!
จากประสบการณ์ใกล้ตัว เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณสาวๆ เกิดอาการอยากลดความอ้วน สิ่งแรกที่แวบเข้ามาในสมองก่อนอื่นใดมักจะเป็นเรื่องการลดปริมาณอาหาร ลองปรับโภชนาการ อาหารการกินมากกว่าวางแผนออกกำลังกายพิชิตความอ้วนกันซะเป็นส่วนใหญ่ (ก็แหม…ขอลองวิธีที่ไม่ต้องเหนื่อยกันดูก่อนสิเนาะ ถ้ายังลดน้ำหนักไม่ได้ ค่อยมาว่ากันในสเต็ปต่อไป อิอิ) ซึ่งการกินผลไม้ลดความอ้วนก็มักจะเป็น
-
วิธีลดต้นขาด้วยท่าบริหารสุดเบสิก
คุณสาวๆ ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ ไม่กระชับ มักจะหมดความมั่นใจเมื่อต้องใส่กระโปรงสั้น หรือกางเกงยีนส์สกินนี่ฟิตเปรี๊ยะ หรือเลกกิ้งแนบสนิทติดผิว ก็เป็นอันหมดสิทธิ์ ครั้นจะไปดูดไขมันเพื่อทำให้ต้นขาเล็กลง แต่การได้ต้นขาเล็กแต่ผิวย่นยู่ยี่ก็ไม่น่าประทับใจเหมือนกัน วิธีลดต้นขาทางเดียวที่ได้ผลแน่นอนและยั่งยืนที่สุดคือการปรับลดเมนูที่เป็นแป้งและมีไขมันสูง พร้อมกับออกกำลังเฉพาะส่วนค่ะ โดยท่าบริหารที่ Charme’
-
T25 เทรนด์นี่ซิมาแรง!
T25 หรือ Focus T25 เป็นโปรแกรมการออกกำลังการที่ถูกออกแบบขึ้นมาโดยฟิตเนสเทรนเนอร์ Shaun T ให้เป็นการออกกำลังกายที่ทำเองได้ในบ้านเพียงแค่เปิดดีวีดีตามหมวดที่กำหนดไว้ในตารางการออกกำลังกายของแต่ละวัน โดยในตารางของแต่ละสัปดาห์ จะกำหนดให้เป็นวันออกกำลังกายเต็มเหนี่ยวซะ 5 วัน
More วิธีลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วน วิธีลดต้นขา วิธีลดพุง วิธีลดต้นแขน สูตรลดความอ้วน News
-
หลักการสำคัญในการเลือกซื้อชุดชั้นในโอนามิ
เชื่อเหลือเกินว่าแฟนๆ Charme’ (ชาร์เม่) น่าจะเคยได้ยินกิตติศัพท์ความโด่งดังของชุดชั้นในช่วยกระชับสัดส่วนยี่ห้อ “โอนามิ” กันมาแล้วแทบจะทุกคนใช่มั้ยคะ? แต่อาจจะไม่ใช่ทุกคนที่เคยซื้อชุดชั้นในโอนามิมาทดลองใช้ เนื่องจากเป็นชุดชั้นในสำหรับคนที่มีปัญหาเนื้อส่วนเกินเยอะ ชุดนี้จะไปรัดทุกสัดส่วนให้ดูเล็กลง ช่วยให้ผอมเพรียวขึ้นมาในทันทีที่ใช้ และจะส่งผลให้ผอมลงได้หากใช้ต่อเนื่องกันไป ส่งผลให้ชุดชั้นในโอนามิ
- Posted 886 days ago
- 0
-
แอปเปิ้ลเขียว ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก
แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ชวนรับประทาน สามารถหาทานได้ทุกฤดูกาล จึงเป็นผลไม้อันดับต้นๆ ที่ตลาดต้องการ ถึงแม้ว่าแอปเปิ้ลไม่ใช่ผลไม้ที่มี
- Posted 1113 days ago
- 0
-
5 วิธีลดหน้าท้อง แก้ปัญหาพุงยื่น
วิธีลดหน้าท้อง หนุ่มๆ สาวๆ ที่ต้องการลดหน้าท้องส่วนเกินเชิญทางนี้ค่า วันนี้แอดมินมีวิธีลดหน้าท้อง มาฝากแฟนๆ กันค่ะ วิธีลดหน้าท้อง ที่แิอดมินนำมาฝากเป็นวิธี
- Posted 1225 days ago
- 0
-
หลากเคล็ดลับ วิธีลดความอ้วน แบบธรรมชาติ
ความอ้วนนอกจากจะทำให้รูปลักษณ์ภายนอกดูน่าเกลียดแล้วยังส่งผลร้ายต่อภายในร่างกายอีกด้วยนะคะ เพราะด้วยน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นยิ่งทำให้ร่างกายรับน้ำหนักตัวมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลร้ายต่อไขข้อต่างๆในร่างกายเพิ่มมากขึ้น และอาจเป็นที่มาของโรคข้อเสื่อม หรือโรคข้ออักเสบจากเก๊าท์ได้ด้วย นอกจากนี้ยังอาจก่อให้เกิดโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดตีบตัน และโรคความดันโลหิตสูงตามมา ดังนั้นทางที่ีดีที่สุดคือ ป้องกันไม่ให้ตัวเองอ้วนหรือหากท่านใดที่อ้วนอยู่แล้ว วันนี้แอดมินมีเคล็ดลับดีีๆกับหลากวิธีลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่ต้องอาศัยยาลดความอ้วนมาฝากแฟนๆอีกเช่นเคยค่ะ วิธีลดความอ้วนตามแบบธรรมชาติ...
- Posted 1285 days ago
- 0
-
เคล็ดลับ การดื่ม…ช่วยลดน้ำหนัก
ความอ้วนไม่เข้าใครออกใคร โดยเฉพาะสาวๆที่มีเพื่อนเยอะทำให้ต้องออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นประจำ ด้วยอาหารเริดรส หน้าตาน่ารับ
- Posted 1289 days ago
- 0
-
สูตรลดน้ำหนัก พระราชทานโดยสมเด็จพระเทพฯ
สวัสดีค่ะแฟนๆ Charme’ (ชาร์เม่) วันนี้แอดมินมีสูตรลดน้ำหนักมาเอาใจคนอยากผอมกันค่ะ สูตรนี้พิเศษสุดๆเพราะเป็นสูตรพระราชทานโดยสมเด็จพระเทพฯ ซึ่งสมเด็จพระ
- Posted 1291 days ago
- 0
Categories
- PR News
- กระเป๋า cath kidston
- กระเป๋า chanel
- กระเป๋า chloe
- กระเป๋า coach
- กระเป๋า h&m
- กระเป๋า kipling
- กระเป๋า longchamp
- กระเป๋า marc jacobs
- กระเป๋า prada
- กระเป๋าหลุยส์
- กระเป๋าแฟชั่น
- กระเป๋าแฟชั่นน่ารัก
- กลอนรัก กลอนคิดถึง กลอนอกหัก กลอนแอบรัก
- การงาน
- กำไล
- ความงาม
- ความรัก
- ชุดเดรส ชุดเดรสไปงาน ชุดเดรสสั้น ชุดเดรสราคา
- ช้อปปิ้ง
- ดูดวง
- ทรงผม
- ทรงผม 2021
- ทรงผมชาย
- ทรงผมดัดสั้น
- ทรงผมทอม
- ทรงผมบ๊อบเท
- ทรงผมประบ่า
- ทรงผมผู้หญิง
- ทรงผมยาว
- ทรงผมรับปริญญา
- ทรงผมสั้น
- ทรงผมสั้นชายเกาหลี
- ทรงผมสั้นประบ่า
- ทรงผมสําหรับคนหน้ากลม
- ทรงผมเจ้าสาว
- ทรงผมเจ้าสาวชุดไทย
- ทรงผมไปงานแต่งงาน
- นาฬิกาแฟชั่น
- ยาคุมกําเนิด
- รองเท้า adidas
- รองเท้า converse
- รองเท้า crocs
- รองเท้า fitflop
- รองเท้า new balance
- รองเท้า nike
- รองเท้า vans
- รองเท้าคัทชู
- รองเท้าส้นสูง
- รองเท้าเกาหลี
- รองเท้าแฟชั่น
- รองเท้าแฟชั่นเกาหลี
- รีวิวเครื่องสำอาง
- วิธีลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วน วิธีลดต้นขา วิธีลดพุง วิธีลดต้นแขน สูตรลดความอ้วน
- ศัลยกรรม
- สมุนไพรไทย
- สร้อยคอ
- สิวอุดตัน
- สีผม
- สีผม 2021
- สุขภาพ
- ห้องแต่งตัว
- อาการคนท้อง
- อาหารเพื่อสุขภาพ
- เครื่องประดับ
- เสื้อผ้าแฟชั่น
- เสื้อผ้าแฟชั่นอินเทรนด์
- เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี
- แต่งหน้า
- แบบทรงผม
- แฟชั่น
- แฟชั่นเสื้อผ้าสาวอวบ
- แหวน
- ไลฟ์สไตล์
-
วิธีถักเปียง่ายๆ เปลี่ยนทรงได้ทันใจ
เคยมีกันมั้ยคะ…ในบางวันที่ไม่ได้เตรียมตัวว่าจะต้องไปงาน แต่จำเป็นต้องไปจริงๆ และมีเวลาทำได้แค่เอาเสื้อผ้า กระเป๋า และรองเท้าที่ติดอยู่ท้ายรถมาเปลี่ยน เติมเครื่องสำอางอีกเล็กน้อย แต่เฮ้อ..ทรงผมนี่สิ ยากจังเลย ไม่มีเวลาจะไปนั่งเซตผมซะด้วย...
- Posted 658 days ago
- 0
-
How-to แต่งหน้าแนว everyday look บางใสเป็นธรรมชาติ
สำหรับสาวๆ มือใหม่หัดแต่งหน้า Charme’ (ชาร์เม่) ขอแนะนำให้แต่งหน้าแนว everyday look แต่งแบบเบสิกให้ดูบางๆ ใสๆ...
- Posted 662 days ago
- 0
-
ทรงผมเปิดข้าง (ชาย) ดีไซน์ใหม่หล่อล้ำ
หลังจากที่ได้เขียนถึงเทรนด์การตัดทรงผมไถข้าง หรือทรงผมเปิดข้างในแบบฉบับของผู้หญิงกันไปแล้ว วันนี้ Charme’ (ชาร์เม่) ขอเอาใจฝั่งคุณผู้ชายกันบ้างดีกว่าค่ะ เพื่อความเท่าเทียมกัน (อิอิอิ) —...
- Posted 666 days ago
- 0
-
หลากหลายไอเดีย “เค้กวันเกิด”
Happy Birthday to You… Happy Birthday to You… Happy...
- Posted 1357 days ago
- 5
-
เมนูอาหารไทย สุดยอดอาหารลดน้ำหนัก
สำหรับคนที่รักสุขภาพหรือต้องการควบคุมน้ำหนักเชิญทางนี้ค่ะ วันนี้แิอดมินมีหลากหลายเมนูเด็ด เมนูอาหารไทย อาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพมาฝากค่ะ เพียงแค่คุณสลับเมนู
- Posted 1318 days ago
- 3
-
“ติ๊กเก้อ” (Ticker) แอพใหม่มาแรง ฝีมือคนไทย
เมื่อพูดถึงแอพพลิเคชั่นใหม่มาแรงสุดๆตอนนี้ คงจะหนีไม่พ้นแอพ “ติ๊กเก้อ (Ticker)“ ที่โด่งดังเพียงชั่วข้ามคืนในโลกของ social network ไม่ว่าจะเป็น Facebook,
- Posted 1300 days ago
- 3
สุขภาพ
-
รวมไอเดียทำข้าวกล่องสไตล์ญี่ปุ่นให้ลูกน้อย
สำหรับคุณแม่บ้านที่ชื่นชอบการทำอาหารให้ลูกๆ กิน การทำข้าวกล่องสไตล์ญี่ปุ่นก็เป็นรูปแบบใหม่ของการทำข้าวกล่องที่เน้นการตกแต่งอาหารในกล่องให้เป็นรูปตัวการ์ตูนน่ารักๆ เช่น Rilakkuma Elmo Mickey Mouse Totoro...
- Posted 690 days ago
- 0
-
รูปเด็กน่ารัก…รูปยอดฮิตตลอดกาลของคุณแม่กำลังตั้งครรภ์
เคยได้ยินคนสมัยก่อนบอกกันมามั้ยคะว่า ถ้ากำลังท้อง ให้ดูรูปเด็กน่ารักๆ ให้มาก ลูกในท้องจะไ้เกิดมาหน้าตาดี ซึ่งถ้าจะพูดในแง่ของกรรมพันธุ์นั้น ต้องบอกว่าเป็นไปไม่ได้หรอกค่ะที่จะทำให้คุณแม่ผิวคล้ำคลอดลูกออกมาเป็นเด็กน้อยผิวขาวอมชมพู ผมสีทอง ตาสีฟ้า...
- Posted 701 days ago
- 0
-
detox…รับลมหนาว
อากาศเริ่มหนาวแล้วสินะ…เราควรมาเตรียมความพร้อมให้ร่างกายของเราเพื่อรับลมหนาวกันดีกว่า ก่อนอื่นมาดูว่า ร่างกายเราปรับตัวอย่างไรบ้างเมื่อสัมผัสกับอากาศหนาว การเผาผลาญพลังงานในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไป โดยระบบเผาผลาญจะทำได้ช้าลง เพื่อเก็บพลังงานไว้สำหรับฤดูหนาว…
- Posted 713 days ago
- 0
ไลฟ์สไตล์
-
เค้กกล้วยหอมโฮมเมด (ฉบับไม่ต้องพึ่งเตาอบ)
เชื่อมั้ยคะว่าถ้าคุณรู้วิธีทำของเค้กกล้วยหอมว่ามันง่ายดายแค่ไหน คุณคงจะอยากทำเองมากกว่าแน่นอน!! เพราะเค้กกล้วยหอมเป็นขนมที่อร่อยและทำง่ายมากๆ จริงๆ ค่ะ ไม่เยอะแยะอย่าง ทั้งยังได้เลือกส่วนผสมที่ดีที่สุด ทั้งได้กินของที่ทำสดๆ ใหม่ๆ...
- Posted 673 days ago
- 0
-
กาลเทศะในการแต่งตัวไปงานบวช
ก่อนอื่นต้องขอออกตัวไว้ก่อนว่า ถึงแม้ Charme’ (ชาร์เม่) จะเป็นเว็บที่ค่อนข้างเกาะติดกับกระแสแฟชั่นจ๋า แต่ในฐานะที่แอดมินเป็นคนไทยคนนึง เมื่อถึงเวลาต้องแต่งตัวไปงานบวชขึ้นมา กาลเทศะคือสิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงก่อนแฟชั่นเสมอเลยนะคะ กาลเทศะในที่นี้คือแต่งตัวให้ถูกสถานที่...
- Posted 683 days ago
- 0
-
5 กระเป๋าแบรนด์เนมที่ครองความนิยมอย่างยั่งยืน
ถ้าใครเคยได้ยินคุณสาวๆ ใกล้ๆ ตัวคุณบ่นลอยๆ เหมือนปลงและตัดใจได้แล้วว่า โกดังเก็บกระเป๋าแบรนด์เนมส่วนตั๊วส่วนตัวของคุณเธอล้นเหลือเกินแล้ว ไม่มีทางที่จะซื้อเพิ่มได้อีกต่อไป เชื่อ Charme’ (ชาร์เม่)...
- Posted 694 days ago
- 0