Author: admin

อาหารที่ควรรับประทานกับโรคความดันโลหิตสูงมีมากมาย การเลือกอาหารที่มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวยังมีประโยชน์อย่างมาก เนื่องจากมีปริมาณสารประกอบจากพืช วิตามิน และแร่ธาตุสูง นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ คุณสามารถลดความดันโลหิตได้ตามธรรมชาติโดยการกินอาหารที่เหมาะสม คุณยังสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ด้วยการรับประทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้น ซุปเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง หากคุณพยายามควบคุมโซเดียมให้อยู่ในขีดจำกัด ให้เลือกซุปกระป๋องโซเดียมต่ำ ในขณะที่ซุปบางชนิดมีเกลือมากเกินไป มะเขือเทศและมิเนสโตรเน่มักเป็นตัวเลือกที่มีโซเดียมต่ำ อาหารชนิดเดียวที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณมีความดันโลหิตสูงคืออาหารที่มีโซเดียมมากเกินไป สำหรับทางเลือกที่ดีของซุปกระป๋องโซเดียมต่ำ ให้เลือกซุปมะเขือเทศ คุณสามารถหาซุปกระป๋องโซเดียมต่ำได้จากร้านขายของชำของคุณ นี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับความดันโลหิตที่ดีต่อสุขภาพ อย่าลืมอ่านฉลากและอ่านข้อมูลทางโภชนาการ ซุปมิเนสโตรเน่หนึ่งหน่วยบริโภคมีโซเดียมมากกว่า 1,500 มก. ซึ่งเกินขีดจำกัดโซเดียมในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ซุปมะเขือเทศเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง พวกมันมีปริมาณน้ำสูงและมีแคลอรีต่ำ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ให้พยายามรับประทานของว่างที่ไม่ใส่เกลือและลดโซเดียม ดีที่สุดคือเลือกอาหารที่มีโซเดียมต่ำเมื่อคุณทานอาหารว่าง ตัวอย่างเช่น หอกดอง 2 อันมีแคลอรี 6 แคลอรีและไม่มีไขมัน แต่มีโซเดียม 700 มก. ปริมาณนี้คือร้อยละ 30 ของปริมาณโซเดียมที่จำกัดในแต่ละวัน คุณสามารถเพิ่มปริมาณเกลือในแซนวิชได้โดยใส่เนื้อสำเร็จรูปหรือแซนวิชที่มีโซเดียมสูง ผักอีกชนิดหนึ่งที่ควรรับประทานเพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูงคือ กะหล่ำดาว ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีและสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิต เช่นเดียวกับผักโขมและบีทรูท อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้มีความสำคัญต่อความดันโลหิตปกติ ตัวอย่างเช่น การรับประทานกะหล่ำดาวและหัวบีทสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้หัวใจอยู่ในสมดุล สำหรับอาหารว่าง ให้เลือกอาหารที่มีโซเดียมต่ำและไม่มีเกลือ […]

แม้จะได้รับความสนใจจากสื่อเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ประโยชน์ของวิตามินดีก็เป็นที่ทราบกันมานานหลายปีแล้ว สามารถช่วยควบคุมการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย ซึ่งจำเป็นต่อกระดูกที่แข็งแรง และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการอักเสบในโรคผิวหนัง แม้ว่าครีมวิตามินดีสามารถใช้รักษาโรคสะเก็ดเงินได้ แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป ผู้ป่วยบางรายอาจต้องใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาเฉพาะที่อื่นๆ เพื่อรักษาสภาพของพวกเขา มีครีมวิตามินดีหลายประเภทให้เลือก บางชนิดได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาผื่นและแผลไหม้ อื่น ๆ สามารถใช้เพื่อป้องกันผื่นผ้าอ้อมในเด็กแรกเกิด นอกจากนี้ยังสามารถใช้ครีมวิตามินดีเพื่อบรรเทาอาการผิวแห้งที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ในร้านขายยาส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องใช้ใบสั่งยา ครีมวิตามินดีเป็นครีมเฉพาะที่ที่มีวิตามินดีเข้มข้นสูง ส่วนผสมในครีมประเภทนี้มักจะเหมาะสำหรับรักษาผดผื่นและบาดแผล นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับก้นของทารกเพื่อป้องกันผื่นผ้าอ้อม นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการคันและผิวแห้งที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน การใช้ครีมวิตามินดีสามารถช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงินได้ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาผื่นผ้าอ้อมในทารกได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน เช่น คูบาวาโกซา ส่วนที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ครีมวิตามินดีเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผิวแห้งที่สามารถใช้รักษาผื่นผิวหนังและโรคเรื้อนกวางได้ นอกจากจะป้องกันผื่นผ้าอ้อมแล้ว ยังบรรเทาอาการผิวแห้งที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงินอีกด้วย ขี้ผึ้งวิตามินดีมีจำหน่ายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ พวกเขาไม่ต้องการใบสั่งยา ครีมวิตามินดีเป็นครีมที่มีวิตามินดี สามารถบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบและแผลไหม้ได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันผื่นผ้าอ้อมในทารกได้อีกด้วย สามารถใช้รักษาผิวแห้งที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน มักจะผสมกับลาโนลิน ปิโตรเลียมเจลลี่และวิตามินเอหาซื้อได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ และไม่ต้องมีใบสั่งยา ครีมวิตามินดีอีกประเภทหนึ่งสำหรับโรคสะเก็ดเงินคืออนุพันธ์ของวิตามินดีที่ช่วยในเรื่องผิวแห้ง ใช้บรรเทาอาการผื่นคันและป้องกันผื่นผ้าอ้อมในทารกได้ ประโยชน์อื่นๆ ประโยชน์อย่างหนึ่งของครีมวิตามินดีคือสามารถป้องกันอาการคันและการอักเสบที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินได้ ครีมวิตามินดียังสามารถช่วยให้ผิวแห้งที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน คนผิวคล้ำมีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าคนผิวขาว เป็นผลให้ครีมวิตามินดีไม่เพียงแต่ช่วยปรับสภาพผิวเท่านั้นในความเป็นจริงในหลายกรณีครีม Dermaxil ช่วยในการเริ่มต้นและสุขภาพของโรคสะเก็ดเงิน ครีมวิตามินดีอีกประเภทหนึ่งคือครีม เป็นครีมทาเฉพาะที่ที่มีวิตามินดี สามารถช่วยในเรื่องผื่นผิวหนัง บาดแผล และแผลไหม้ […]

  แร่ใยหินเป็นคำที่กำหนดอย่างง่ายซึ่งใช้เพื่ออธิบายกลุ่มเส้นใยแร่ซิลิกาที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติหกชนิด ทั้งหมดประกอบด้วยโซ่เส้นใยที่บางและยาวมาก แต่ละเส้นใยประกอบด้วย 'เส้นใย' ด้วยกล้องจุลทรรศน์หลายร้อยชิ้น ซึ่งถูกปล่อยออกสู่อากาศโดยการเสียดสี แตกหัก หรือยืดออก เมื่อเส้นใยเหล่านี้ลอยอยู่ในอากาศ จะสะสมในปอดของมนุษย์และสัตว์ ทำให้เกิดแร่ใยหิน (โรคที่เกิดจากการสูดดมใยหิน) มะเร็งเยื่อหุ้มปอด (โรคที่เกิดจากการสัมผัสกับเส้นใยแร่ใยหิน) และมะเร็งปอด . แร่ใยหินถูกนำมาใช้ในวัสดุก่อสร้างหลายชนิด แต่ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานก็ปรากฏชัดในไม่ช้า ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับฉนวน แต่มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์หลายอย่าง เช่น กระเบื้องหลังคาและกระเบื้องฝ้าเพดาน ที่มีแร่ใยหิน เส้นใยบางมากจนมองไม่เห็นผ่านกระจก ทำให้เป็นวัสดุฉนวนในอุดมคติ นอกจากนี้ยังเป็นฉนวนที่ดี นี่คือเหตุผลที่ระบบฉนวนจำนวนมากถูกสร้างขึ้นโดยใช้แร่ใยหิน เนื่องจากแร่ใยหินถูกใช้เป็นวัสดุฉนวนมาหลายปี แร่ใยหินเป็นสารธรรมชาติ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการก่อสร้าง เมื่อผลิตแร่ใยหินอย่างถูกต้อง เส้นใยจะถูกบดขยี้ไม่ให้ลอยอยู่ในอากาศ แต่ในระหว่างกระบวนการผลิต เส้นใยแร่ใยหินขนาดเล็กถูกทิ้งไว้ลึกเข้าไปในเส้นใย และเมื่อเส้นใยเหล่านี้ลอยอยู่ในอากาศ ความเสี่ยงต่อสุขภาพก็ปรากฏชัด ในการตอบสนองต่อปัญหานี้ รัฐบาลสหรัฐฯ ได้เริ่มควบคุมการใช้แร่ใยหินในผลิตภัณฑ์ แต่จนถึงช่วงต้นทศวรรษ 1980 ผู้ผลิตแร่ใยหินตระหนักว่าตนกำลังละเมิดกฎหมายโดยปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ของตนออกสู่ตลาดต่อไป รัฐบาลสหรัฐฯ กำหนดให้บริษัทที่ผลิตผลิตภัณฑ์ใยหินติดฉลากเตือนกับผลิตภัณฑ์ของตน ซึ่งเตือนบุคคลถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น เป็นที่ประมาณการ การใช้แร่ใยหินเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตประมาณสามหมื่นห้าพันคนในสหรัฐอเมริกา และประเทศอื่นๆ บางประเทศ เพราะคนตายหลายคนไม่ได้ไปโรงพยาบาลด้วยซ้ำ ดังนั้น คดีฟ้องร้องผู้ผลิตแร่ใยหินจำนวนมากจึงถูกควบคุมโดยคดีแพ่ง เช่นเดียวกับกฎหมายของรัฐและรัฐบาลกลาง การตั้งถิ่นฐานส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเยื่อหุ้มปอดและ/หรือแร่ใยหิน […]

อีกอาการหนึ่งคือหายใจถี่ ผู้ปกครองอาจสังเกตเห็นว่าลูกเริ่มหมดสติเมื่อหายใจลำบาก หรือเมื่อรู้สึกว่าจะหมดสติ ในหลายกรณี เด็กที่มี PFO จะมีปัญหาในการหายใจขณะพยายามหายใจ หากคุณพบว่าลูกของคุณมีปัญหาในการหายใจขณะนอนหลับ พวกเขาอาจต้องการออกซิเจนเสริมในขณะที่เด็กกำลังพักผ่อน เรียนรู้วิธีจัดการกับอาการเสียดท้อง คนส่วนใหญ่อาจสงสัยว่ามีอาการเสียดท้องหรือไม่ อาการกรดไหลย้อนมีอาการหลายอย่างและปัญหานี้เป็นสาเหตุของโรคและโรคภัยไข้เจ็บมากมาย เมื่อกรดเข้าสู่กระเพาะอาหาร กรดเข้าสู่หลอดอาหาร และทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณนี้ แพทย์หลายคนจะใช้เทคนิคที่เรียกว่า Doppler เพื่อตรวจสอบว่าบุคคลนั้นมีกรดไหลย้อนหรือไม่ ด้วยวิธีนี้ แพทย์จะได้ยินเสียงอากาศผ่านกระเพาะอาหารและเปรียบเทียบกับปริมาณกรดที่หลั่งออกมา อาการเสียดท้องมีหลายประเภท หากบุคคลนั้นมีอาการเสียดท้องหรือกินเวลานานกว่าสองสามชั่วโมง นี่อาจเป็นปัญหาได้ เนื่องจากกรดในกระเพาะสามารถทำลายหลอดอาหารและเยื่อบุของหลอดอาหารได้ อาการเสียดท้องครั้งแรกที่บุคคลสามารถสัมผัสได้คือความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก สิ่งนี้มักจะเจ็บปวดและอาจทำให้นอนหลับยากในตอนกลางคืน บุคคลนั้นอาจมีอาการปวดเมื่อไอ สิ่งต่อไปที่บุคคลนั้นจะสังเกตเห็นก็คือพวกเขาอาจมีปัญหาในการกลืน คนอื่นอาจสังเกตเห็นด้วยว่าพวกเขาอาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน ถ้าบุคคลสามารถปล่อยแก๊สได้ อาจมีการระเบิดที่มีพลังมากขึ้นทีละครั้ง อาการเสียดท้องอื่นๆ อาจรวมถึงการอาเจียนและรู้สึกอิ่ม หากบุคคลนั้นไม่สามารถผ่านแก๊สได้ เขาหรือเธออาจรู้สึกท้องผูก บางครั้งเมื่อบุคคลนั้นผ่านแก๊ส เขาหรือเธออาจมีอาการเรอ อาการเสียดท้องอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่บุคคลนั้นประสบ บางคนอาจพบว่าไม่มีอาการเลย คนอื่นอาจรู้สึกแสบร้อนหลังรับประทานอาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่คนๆ หนึ่งจะต้องรู้ว่าควรมองหาอะไรและรู้ว่าตนเองมีอาการเสียดท้องอย่างไร คนๆ นั้นอาจมีอาการต่างๆ ตั้งแต่มีอาการเสียดท้องไปจนถึงรู้สึกเหมือนกำลังจะอ้วก ไม่ว่าผู้ป่วยจะต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการบรรเทาอาการ พวกเขาควรรู้ว่าอาการเป็นอย่างไรและไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย เมื่อบุคคลนั้นมีอาการเสียดท้องอย่างรุนแรง พวกเขาอาจมีแผลเปื่อย แผลในกระเพาะอาหารอาจรุนแรงจนเลือดออกได้ บางครั้ง เมื่อบุคคลมีอาการเสียดท้อง เลือดออกอาจรุนแรงมาก อาการอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นนอนราบ แต่ไม่ใช่เมื่อนั่ง […]

  ความดันทางเดินหายใจเชิงบวก (PAP) เป็นรูปแบบการหายใจทั่วไปที่ใช้ในการบรรเทาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ PAP มักใช้สำหรับผู้ป่วยที่ป่วยหนักที่บ้านและมีปัญหาระบบทางเดินหายใจร้ายแรง เช่น โรคหอบหืดหรือปอดอุดกั้นเรื้อรัง อุปกรณ์แรงดันบวกทางเดินหายใจมักสวมเป็นหน้ากากปิดจมูกหรือปาก และใช้เพื่อให้อากาศไหลเวียนเข้าสู่ทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่อง การบำบัดด้วย CPAP สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับใช้เพื่อรักษาอาการของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับโดยเพิ่มความสามารถในการหายใจของผู้ป่วย ซึ่งจะช่วยลดปริมาณการกรนดังหรือหอบในระหว่างการนอนหลับ นอกจากนี้ยังช่วยลดจำนวนตอนของการกรนมากเกินไปซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับจะไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้ แต่ก็อาจพบอาการต่างๆ เช่น แผลในปากแห้ง อาการเหล่านี้มักเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยและดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง อาการเหล่านี้อาจเพียงพอที่จะรบกวนคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับขั้นรุนแรง หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นซึ่งจำเป็นต้องไปพบแพทย์ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักจะใช้ยาที่ช่วยผ่อนคลายระหว่างการนอนหลับ เช่น เบนโซไดอะซีพีน อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญ เช่น อาการง่วงนอนหรือหงุดหงิด และไม่สามารถทำงานได้ดีกับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เครื่อง CPAP ใช้คอมเพรสเซอร์เพื่อให้อากาศที่มีแรงดันไหลเข้าสู่ทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่อง อุปกรณ์เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงในการแก้ไขอาการหยุดหายใจขณะหลับและลดผลข้างเคียงด้านลบ เครื่อง CPAP ช่วยให้ผู้ป่วยหายใจได้ลึกขึ้นขณะนอนหลับ ทำให้อากาศสามารถดูดเข้าไปในปอดได้ลึกขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นยังทำให้ร่างกายผลิตเมือกเพิ่มขึ้น และเมือกนี้สามารถช่วยกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์และสารปนเปื้อนอื่นๆ ออกจากปอด และช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนไม่ให้เกิดขึ้นอีก เครื่อง CPAP ใช้งานง่ายมาก โมเดลส่วนใหญ่มาพร้อมกับคู่มือการใช้งานซึ่งเป็นมาตรฐาน ซึ่งสามารถติดตามได้ง่ายโดยผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีใช้เครื่อง เครื่อง CPAP ส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับชุดอุปกรณ์สำหรับผู้ป่วย เช่น หน้ากากและปลอกหมอน ซึ่งคุณสามารถใช้ได้ตามต้องการ […]