พื้นฐานของ Whiplash

whiplash เป็นอาการบาดเจ็บเล็กน้อยที่คอที่ทำให้เกิดอาการปวด อาจเกิดจากการที่คอส่วนบนหรือส่วนล่างของคุณบิดไปข้างหน้าอย่างรุนแรงและย้อนกลับอีกครั้ง หรือในทางกลับกัน อาการบาดเจ็บที่ยังไม่ค่อยเข้าใจ มักเกี่ยวข้องกับหมอนรองกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นประสาท เส้นเอ็น และกระดูกสันหลังในศีรษะของคุณ Whiplash เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเนื่องจากการชน การหกล้ม การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา การกระเด็นไปโดนลมหรือวัตถุอื่นๆ และถูกโยนลงจากรถของคุณ

อาการของแส้อาจรวมถึง

คอเคล็ด ปวดคอ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ตาพร่ามัว คลื่นไส้ ซึมเศร้า ความจำเสื่อม มีปัญหาในการจดจ่อ หงุดหงิด อ่อนล้า ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า และตาพร่ามัว แต่อาการอื่นๆ อาจปรากฏขึ้นหลังจากที่คุณได้รับบาดเจ็บ

หากคุณเคยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าคุณกำลังพักผ่อนอยู่ คุณไม่ควรปล่อยให้เรื่องนี้เป็นกังวล เพราะอาการของคุณจะหายไปเมื่อคุณได้พักผ่อน หลายคนมีอาการเล็กน้อยถึงปานกลาง เช่น คอเคล็ด พวกเขาอาจมีอาการปวดหัว เวียนศีรษะ ตาพร่ามัว คลื่นไส้ ปวดหัวและไมเกรน อาการชาและรู้สึกเสียวซ่า ตาพร่ามัว อ่อนเพลีย ซึมเศร้า และสูญเสียความทรงจำ อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้สามารถคงอยู่เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ

หากอาการยังคงอยู่ในขณะที่คุณพักผ่อน การทำกายภาพบำบัดอาจช่วยได้ กายภาพบำบัดมีความสำคัญต่อการฟื้นฟู รวมทั้งการออกกำลังกาย เทคนิคการผ่อนคลาย การแก้ไขท่าทางและท่าทาง คุณสามารถขอความช่วยเหลือผ่านการนวด การบำบัดด้วยตนเอง กายภาพบำบัด กายภาพบำบัด การฝังเข็ม การนวด และการบำบัดอื่นๆ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณอาจรวมถึงกายภาพบำบัดหรือการผสมผสานระหว่างกายภาพบำบัดและการนวด นักกายภาพบำบัดบางคนเชี่ยวชาญในการรักษาอาการบาดเจ็บที่คอ กายภาพบำบัดได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่ออ่อน กล้ามเนื้อ ข้อต่อและเอ็นในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการกระตุกและฝึกอาการกระตุกอีกครั้ง

การบำบัดเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยในกระบวนการบำบัด

ในการรักษา whiplash คุณต้องเน้นสิ่งที่ทำให้ได้รับบาดเจ็บ นี่อาจช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงได้รับบาดเจ็บตั้งแต่แรก เพื่อที่คุณจะได้ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก

หลายคนเลือกใช้การบีบอัดกระดูกสันหลังเพื่อบรรเทาอาการปวด การบำบัดประเภทนี้ใช้เครื่องจักรในการคลายกระดูกสันหลัง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ ทำให้คุณเคลื่อนไหวส่วนที่บาดเจ็บของร่างกายได้ง่ายขึ้น วิธีนี้ไม่แนะนำสำหรับทุกคน แต่อาจเหมาะหากคุณนอนไม่หลับเนื่องจากอาการปวดที่เกิดขึ้น

หากความเจ็บปวดนั้นทนไม่ได้และไม่หายไป คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา ยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือเร็วเท่าใด คุณก็จะได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการเร็วขึ้นเท่านั้น วิปแลชเป็นอาการที่ร้ายแรง ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์

การกู้คืนอาจเป็นกระบวนการที่ช้าและอาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปี ผู้ป่วยบางรายสามารถกลับไปทำงานได้ในไม่ช้าหลังจากได้รับการผ่าตัด แต่บางรายต้องการการรักษาต่อเนื่อง เช่น การออกกำลังกาย การนวด และกายภาพบำบัด

เพื่อการฟื้นตัวเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมหรืองานที่อาจทำให้ร่างกายของคุณเสียหายเพิ่มเติม ซึ่งรวมถึงการเล่นกีฬา การขับรถ การใช้เครื่องจักรกลหนัก การขับรถ และแม้แต่การยกของ คุณควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ทำให้คอตึง เช่น การยกของหนัก การทำงานซ้ำๆ และการบิดตัว

ควรสวมผ้าพยุงศีรษะขณะขับรถด้วย อาการบาดเจ็บที่ศีรษะอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่คอได้ และหากคุณมีอาการแส้ ก็อาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บที่แส้ได้

การฟื้นตัวด้วยแส้อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย หากคุณพบว่าอาการของคุณไม่หายไปและอาการแย่ลง คุณควรไปพบแพทย์